Mersin yöresinde Atom olarak bilinen ve içinde enerji verecek herşeyin mevcut olduğu içecek..Güne enerjik olarak başlamak isteyenlerin vazgeçilmezi ve evde blender yardımıylada çok kolay yapabilirsiniz. Kış aylarında hastalıklardan korunmak, yazın ise serinlik için tavsiye ederim. Malzemeleri isteğinize göre arttırabilir yada çıkarabilirsiniz. İçine farklı meyveler katılsada temel olarak yapılışı şu şekilde;
Atom
Malzemeler:
1 adet muz
5 adet çilek
1 adet kivi
1/2 bardak portakal suyu
2 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı antep fıstığı
1/2 bardak havuç suyu
Yarım su bardağı süt
Yapılışı:
Yukardaki malzemeleri hazırladıktan sonra blender da karıştırarak süper, doğal bir kokteyli hazırlamış olacaksınız.
Üstünü süslemek amacıyla hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz. Portakal ve havuç suyunu mevsimi dışında ilave etmiyorum.
Yaz aylarında hazırlıyorsanız blendere 1 top dondurma ve 2 parça buzla da güzel olduğunu ekleyebilirim. Afiyet ve şifa olsun..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder